あおもりヘルシーメニュートップページ ＞ あおもりヘルシーメニュー あおもりヘルシー食事バランスメニュー 主食さば茶漬け (79KB)しそじゃこご飯 (79KB)いか焼きそば (68KB)副菜ながいもとりんごの甘酢 (69KB)つるむらさきのおひたし (83KB)なす炒め (67KB)ほうれん草の磯辺和え (73KB)トマトサラダ (76KB)れんこんと舞茸のピリ辛炒め (79KB)ながいもときゅうりのわさび酢和え (82KB)主菜鶏の照り焼き (77KB)ほっき味噌 (73KB)豆腐のあんかけ (78KB)鮭のちゃんちゃん焼き (79KB)信田煮 (75KB)牛のバラ焼き (85KB)なすと鯖の油炒め (80KB)乳製品・果物フルーツヨーグルト (71KB)スチューベンを使った煮りんご (64KB)
